春捂捂到什么时候 !

春捂秋冻这个说法大家知道不，现在正是春捂的时候，温度逐渐上升了，我们要更好地保护身体的阳气，那在这个时候就不要随意减少衣物了，一定要捂到春捂结束，下面就和小编一起来看看吧。

春捂捂到什么时候

春捂的具体时间通常持续到清明节气之后，当气温稳定在15℃以上且无大的气温波动时即可停止‌。

春捂的重点在人体下半部。这是因为，人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生。因此，春季穿衣应注意下厚上薄，纵然气温升高，亦不可骤减下身衣物，以免关节炎、胃肠疾病的产生。

春捂要捂哪些部位

1、捂好背

背为阳中之阳，拥有人的脊椎以及背部经络，与心肺相通，如果受到寒冷刺激，风寒之邪极易透过背部侵入人体。背部受寒冷刺激会影响局部肌肉或内脏，从而诱发健康问题。除了引起腰酸背痛外，还会通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏。

2、捂好腹

肚脐和腹部与其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。并且，腹部也是胃、脾、肠的聚集地。如果腹部受凉，很容易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。

3、捂好脚和膝盖

下身的血液循环比上身的要差许多，且脚是人体的第二心脏，神经末梢丰富，很容易受到外界寒气的侵袭。一旦双脚或膝盖受寒，就会使抗病能力下降，引发疾病，比如关节炎、痛风、滑囊炎等。所以，在气温较低时，一定要穿上厚裤子、袜子、鞋子，注意保暖，防止脚部和膝盖受凉。

春捂怎么捂

春捂主要是指在春季气温刚转暖时，不要过早脱掉厚重衣物，以适应逐渐变化的气温，保护身体的阳气。具体做法包括：

保暖关键部位：重点保护头部、腹部、背部和脚部，因为这些部位容易受寒。头部保暖可以戴帽子，腹部保暖避免冷风直吹，背部保暖可以穿厚背心或外套，脚部保暖则需要穿厚袜子和鞋子。

遵循“下厚上薄”原则：下身要比上身穿得更暖和，因为人体下部血液循环较差，更容易受寒。

根据气温和自身感觉调整：当气温超过15℃时，可以适当减少衣物，但不要出汗过多，以免着凉。如果气温下降，要及时添衣。

逐步减衣：不要急于脱掉厚重衣物，应根据气温变化和自身感觉，逐渐减少衣物。

适度“捂”：避免过度保暖导致出汗，出汗后遇冷风更易感冒。保持身体温暖但不过热是关键。

考虑个人体质：体质虚弱或抵抗力差的人应适当延长春捂时间，体质较好的人则可以适当缩短。

饮食和生活习惯：适当多吃温热食物，避免生冷，同时保持良好的作息和适量运动，增强体质。

春捂的目的是为了适应春季气温变化，保护身体不受寒，从而避免疾病，增强免疫力。