30岁男子如厕时猝死 医生：清晨如厕用力时是心梗的高危时刻 !

2月2日消息，据媒体报道，30岁的李先生如厕时突然猝死。事发监控显示，1月20日早上8点42分，李先生缓缓走进卫生间，4分钟后大儿子突然冲进卫生间，紧接着另外两个孩子也匆忙跑了过去。

李先生的妻子表示，事发后大儿子迅速拨打120急救电话，母亲则冲上前按压人中，但一切为时已晚，人当时就不行了。

医生表示，人体在清晨会经历一系列生理变化，机体分泌更多的肾上腺素、儿茶酚胺等应激激素，导致心率加快、血压升高，对于罹患心血管疾病的患者来说，清晨是心脏负担最重、最脆弱的时段。

用力排便时会急剧增加胸腹内压，迫使回心血量骤减；而当这口气松开时，血液又猛地涌回心脏，这种血流量的“过山车”式变化会给心脏带来巨大冲击，使血压剧烈波动，极易诱发斑块破裂、形成血栓，导致心肌梗死或脑卒中。

清晨醒来时首先要采用“三个半分钟”起床法，醒来后平卧半分钟、坐起后靠床头半分钟、床边站立半分钟。不要用力排便，排便不畅时切忌长时间蹲坐和过度屏气用力，建议使用坐便器，相比蹲坑，坐便对腹压和心率的影响更小。